上海でゴルフを始めるには？練習場・料金・レッスン事情を解説
- 上海ゴルフ事情
- September 29, 2026 / September 29, 2026
目次
上海でゴルフを始めるには？
上海で「これからゴルフを始めたい」と思っても、最初は「どこで練習すればいい？」「道具は必要？」「日本と比べて高い？」など、分からないことが多いと思います。
上海には屋外のゴルフ練習場だけでなく、近年は室内ゴルフ練習場やシミュレーションゴルフ施設も増えており、以前よりゴルフを始めやすい環境になっています。2026年にも上海で新しい室内ゴルフ施設の開業が確認されており、TrackManなどの弾道測定器を利用した練習・レッスンも珍しくなくなっています。
上海でゴルフレッスンをしているCHUJO GOLFの目線から、上海の練習環境や料金、初心者がゴルフを始める方法について紹介します。
上海のゴルフ練習環境は大きく2種類
上海で普段ゴルフを練習する場合、大きく分けると「屋外練習場」と「室内ゴルフ」があります。
屋外練習場のメリットは、実際にボールが飛んでいく弾道を自分の目で確認できることです。ドライバーの球筋やアイアンの高さなど、「実際のボールの飛び方」を確認したい場合には屋外練習場が向いています。
一方、上海では室内ゴルフもかなり身近になっています。
室内ではスクリーンに向かってボールを打ち、弾道測定器やシミュレーターを使って、ボールスピード、打ち出し方向、スピンなどを確認しながら練習できます。上海市内でもTrackManなどを導入する施設が確認できます。
暑い夏や寒い冬、雨の日でも練習できるため、年間を通して安定して練習できることが室内ゴルフの大きなメリットです。
上海の室内ゴルフはいくらくらい？
施設、場所、時間帯、使用する機器によって料金が大きく異なるため、一律には言えません。
現在公開されている上海市内の施設情報を見ると、室内ゴルフの自主練習は1時間100元台から200元台程度の例があり、立地や設備によってさらに高くなる施設もあります。教練付きの場合は別料金になるケースもあります。
そのため、「上海の室内ゴルフはいくら」と料金だけで比較するよりも、立地・設備・弾道測定器・練習時間・レッスンの有無まで含めて選ぶことをおすすめします。
特に初心者の場合は、最初から長時間一人でボールを打つより、基本的な構え方やクラブの使い方を覚えてから練習した方が効率的です。
初心者はゴルフクラブを全部揃える必要がある？
これからゴルフを始める場合、最初から高価なクラブセットを揃える必要はありません。まずは実際にボールを打ってみて、ゴルフを続けたいと思ってから購入しても遅くありません。
初心者の方にとって重要なのは、クラブの価格よりも、最初に正しい構え方・握り方・クラブの使い方を覚えることです。最初から自己流でたくさん練習すると、後からスイングを直すのに時間がかかる場合があります。
「まず体験してみる → 基本を覚える → 自分で練習する」この順番がおすすめです。
上海で実際にコースへ行く場合
練習場である程度ボールを打てるようになったら、次は実際のゴルフ場です。
上海市内や上海近郊には複数のゴルフ場があります。ただし、ゴルフ場によって料金や予約条件が異なり、曜日によっても料金が変わります。
一例として、2026年9月29日時点では上海協和ゴルフクラブの18ホール予約で800～900元のプランが掲載されています。これは特定日時の予約料金なので、上海全体の相場を示すものではありません。
また、実際のコースではスイングだけではなく、ルール、マナー、クラブ選択、距離感、傾斜からのショットなど、練習場とは違う知識も必要になります。
初めてコースに行く場合は、経験者と一緒に行くか、事前に基本的なルールやマナーを覚えておくと安心です。
上海でゴルフを始めるなら室内練習もおすすめ
上海で生活しながらゴルフを始める場合、個人的には室内で基本を覚えて、屋外練習場やコースで実際の球筋を確認する方法がおすすめです。
室内練習の良いところは、自分の感覚だけではなく、映像や数値を使ってスイングを確認できることです。
「良い球が出たから良いスイング」だけではなく、なぜそのボールが出たのかを理解できるようになると、練習の質も変わってきます。
実際にCHUJO GOLFでも、初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせてレッスンを行っています。
CHUJO GOLFのレッスンについて
CHUJO GOLFでは上海でゴルフレッスンを行っています。
初めてクラブを握る初心者の方から、100切りを目指している方、スイングを本格的に改善したい経験者まで対応しています。
通常レッスンは60分（レッスン25分＋自主練習35分）です。
料金は、
- 体験レッスン：150元
- 6回チケット：1,800元
- 12回チケット：3,120元
- 打席利用料：100元／60分
となっています。
※料金・レッスン内容は変更になる場合があります。最新情報はCHUJO GOLFまでお問い合わせください。
まとめ
上海は「ゴルフは敷居が高そう」と感じる方も多いですが、現在は室内ゴルフ施設も増え、以前より気軽にゴルフを始められる環境になっています。
特に初心者の場合は、いきなりクラブを全部購入したり、コースへ行ったりする必要はありません。まずは一度ボールを打ってみる。そこから始めれば十分です。
上海でこれからゴルフを始めたい方、練習方法が分からない方は、ぜひCHUJO GOLFの体験レッスンをご利用ください。
